躺着瘦!研究称饮用乌龙茶有助夜间燃脂,能够达到减肥的效果

2021-06-23 14:38:38 信息来源:网络
  根据一些研究,一天喝两杯乌龙茶可以促进夜间新陈代谢,帮助你在睡眠中燃烧脂肪。
  日本筑波大学的研究人员说,这种特殊茶只被部分氧化,并具有特定的健康益处,包括燃烧脂肪。
  研究人员让一组健康志愿者喝两周的乌龙茶、纯咖啡因或安慰剂,看看他们是如何改变脂肪分解的。乌龙茶和纯咖啡因比安慰剂增加了大约20%的脂肪分解,但乌龙茶即使在志愿者睡觉时也能继续发挥作用。
  这项研究的资深作者KumpeiTokuyama教授说,乌龙茶含有咖啡因,它通过提高心率来影响能量代谢。除了咖啡因的作用外,乌龙茶还会增加身体脂肪分解。经常喝乌龙茶(一天喝几杯)可以对抗我们在假日期间的饮食。
  乌龙茶对睡眠中脂肪分解的刺激作用对控制体重具有实际的临床意义。
  当人们躺在床上时,新陈代谢会减慢。但它永远不会完全停止,甚至在睡眠中也是如此。咖啡因可以抑制睡眠,进而影响身体的新陈代谢。但当人们喝乌龙茶时,睡眠模式不会受到明显影响。
  此外,乌龙茶被认为比绿茶含有更多的抗氧化剂,可以促进新陈代谢,防止脂肪细胞的扩散,从而达到减肥的效果。
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